ダイエット関連

ダイエットが止まらなくなった

年末年始時に正月太りは嫌だと思い、胃を小さくして、ちびちび食べる癖をつけました。
割とストイックで、痩せたのにダイエットの癖が辞められず7キロも落としてしまいました。

 

お風呂も3分3分3分入浴という、3分入浴して上がって髪の毛洗って、また3分入浴してまた上がって体を洗って最後に3分入浴するとジム行ったのと変わらないほどの運動した事になるそうで、もう2年続けています。

 

お風呂も体力使うらしく、食事前に入ります。1日4食に分けて未だに食べています。
あまりに体重が落ちない時は下剤を利用したりしていました。あまりしてはいけない事ですが。冷蔵庫にはヨーグルト、納豆は常備してサプリメントでも大豆イソフラボンも飲んでます。

 

運動は苦手なので、運動一切せず1日4食、お風呂の3分3分3分入浴。お水を沢山飲む。
栄養バランスも勿論考えて野菜を多めに摂ったりして痩せる事が出来ました。

 

これ以上はもう痩せれないのですが、止まらない。でも病気になるのが嫌なので、しっかりちょこちょこ色んな物、好きな物食べる様にしています。元々お菓子とか食べないのも効果の1つかも知れないですね。

 

朝にトマトを摂るのが良いらしいのですが、トマトが苦手なので、ヨーグルト食べてます。
ストイックも良いですが、過ぎるのは良くないですね。

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